Diamo la responsabilità ad una cattiva digestione, insonnia, ansia, fame… eppure proprio di notte il nostro corpo dovrebbe, grazie al lavoro del nostro cervello, riavviarsi per trovare nuove energie da utilizzare nella giornata successiva.
Come per il nostro cervello e corpo, soggetti a fasi alternate di riposo e attività, ogni organo è vincolato da queste fasi ma in orari ben specifici della nostra giornata.
L’idea che i nostri organi abbiano un orologio ha origine nel metodo di cura millenario orientale: la Medicina Tradizionale Cinese.
Inoltre questo metodo ci insegna non solo a collegare orari a funzioni degli organi, ma anche a stati d’animo e piccole accortezze!
Osserviamo per esempio quando ci svegliamo tra l’1 e le 3 di mattina. Proprio in questa fascia oraria il Fegato ha il suo massimo picco energetico.
E’ l’organo del cambiamento, della trasformazione e del rinnovamento in tutti i sensi: fisico, mentale e spirituale e l’emozione che lo riguarda è la rabbia.
L’iperfunzione si manifesta proprio di notte mentre un ipofunzione fra le 13 e le 15, quindi sintomi di disfunzione epatica possono essere captati proprio dal risveglio notturno accompagnati poi nelle sue ore diurne da stanchezza, spossatezza che spesso giustifichiamo da una cattiva digestione.
Queste 2 fasce orarie sono infatti le più indicate per dar equilibrio al fegato.
Sicuramente se ci si sveglia tra l’1 e le 3 di mattina, cercare di riaddormentarsi è utile, farlo dopo aver scaricato un’ pò di rabbia repressa (magari quello scontro al lavoro ti ha toccato più di quanto pensavi, o quel pensiero negativo ti sta tormentando…) con il semplice gesto di alzarsi andare in cucina e sorseggiare un po’ di acqua con qualche goccia di limone e avvolgersi con un plaid verde ti aiuterà a riprendere il sonno ristoratore. Mentre dopo il pasto del mezzodì acquisire l’abitudine di bere una tisana con tarassaco, foglie di mora e buccia di limone aiuterà la vostra digestione e ad alleggerire il vostro fegato .
Orologio biologico:
POLMONE max attività 3.00-5.00
riposo 15.00-17.00
INTESTINO CRASSO max attività 5.00-7.00
riposo 17.00-19.00
STOMACO max attività 7.00-9.00
riposo 19.00-21.00
MILZA-PANCREAS max attività 9.00-11.00
riposo 21.00-23.00
CUORE max attività 11.00-13.00
riposo 23.00-1.00
INTESTINO TENUE max attività 13.00-15.00
riposo 1.00-3.00
VESCICA URINARIA max attività 15.00-17.00
riposo 3.00-5.00
RENI max attività17.00-19.00
riposo 5.00-7.00
MASTRO DEL CUORE max attività 19.00-21.00
riposo 7.00-9.00
TRIPLICE RISCALDATORE max attività 21.00-23
riposo 9.00- 11.00
CISTIFELLEA max attività 23.00-1.00
riposo 11.00-13.00
FEGATO max attività 1.00-3.00
riposo 13.00-15.00